This 5-Minute Daily Habit Could Significantly Lower Your Stroke Risk, New Study Says - EatingWell - 世界杯2026

一项新研究表明，坚持一个每天仅需五分钟的习惯，有可能大幅降低中风的风险。在美国，近半数成年人患有高血压，这是导致中风和心力衰竭的一个重要风险因素。事实上，大约三分之一的美国人会使用可穿戴设备来监测自身的健康和健身状况。这些设备能够帮助人们更深入地了解自身的健康模式，并在某些情况下识别出需要医疗关注的变化。然而，那些持续使用可穿戴设备的人，往往本身就比较关注健康并积极采取健康的生活方式。高血压，即血压过高，是包括中风、心力衰竭和急性冠脉综合征在内的心脏疾病的主要风险诱因。为了探究家庭血压监测是否能改善高血压的治疗，发表在《欧洲心脏病学数字健康杂志》上的一项近期研究，其研究人员对苏格兰超过45万名成年人的健康记录进行了观察性分析。这些参与者的年龄均超过16岁，并在2019年3月至2021年2月期间至少开具过一次一线降压药物的处方。