30岁女子突然查出中重度骨质疏松，竟是因为防晒做得太好！医生提醒：严格防晒需补充VD - 世界杯竞猜

长期维生素D摄入不足会阻碍身体对钙磷等矿物质的吸收，进而损害骨骼的健康发育和正常代谢，从而升高骨质疏松的几率。这一风险在老年人群体以及绝经后的女性中尤为突出，因为她们的骨骼本就较为脆弱，过度防晒可能会加剧骨质疏松的发生。

北京佑安医院皮肤科主治医师崔文颖进一步指出，适度的日晒不仅有助于预防骨质疏松，还能对人体睡眠、心血管系统等方面起到调节和保护作用。

关于科学防晒的知识普及： 掌握“ABC”原则是关键 北京佑安医院皮肤科主任医师刘翠娥强调，科学防晒应遵循“ABC”原则： ■ A代表“规避”（Avoid），即采取规避性防晒措施。 2002年，世界卫生组织发布了...